お知らせ
【サロンエスプリ】太極拳ゆったり体操
2025年5月15日
太極拳ゆったり体操を実施しました。
太極拳の動きを取り入れ、ゆったり無理なく身体を動かしました。
動きに合わせてゆっくりと息を吐いたり吸ったり、リラックスしながら行いました。
太極拳ゆったり体操はバランス機能の向上と下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。
次回のサロン活動は６月１９日（木）笹巻き作り体験を予定しています。
地域の皆さま、お気軽にぜひご参加ください！
太極拳ゆったり体操を実施しました。
太極拳の動きを取り入れ、ゆったり無理なく身体を動かしました。
動きに合わせてゆっくりと息を吐いたり吸ったり、リラックスしながら行いました。
太極拳ゆったり体操はバランス機能の向上と下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。
次回のサロン活動は６月１９日（木）笹巻き作り体験を予定しています。
地域の皆さま、お気軽にぜひご参加ください！